isadora
moderní pojetí jógy
Aktuality
Pravidelné kurzy jógy v Praze 6 a 7
máme volná místa na večerní jógové lekce
PONDĚLÍ 17:30 – 19:00 ve studiu ARHA v Dejvicích – 3 místa
adresa: V. P. Čkalova 26
STŘEDA 18:00 – 19:30 ve studiu Pohled_pracoviště na Letné – 2 místa
adresa: Letohradská 16
V obou studiích jsou karimatky, kostky, deky a polštářky na jógu k dispozici, vezměte si jen svůj oblíbený cvičební úbor (tričko a legíny).
V lekcích se zaměřuji nejen na správné jógové pozice při souhře s dechem, ale také na varianty při různých tělesných omezeních, ulevujeme bolestem páteře či kloubům, hlavní je protažení těla i posílení jeho středu. A vše s lehkostí a hlubším vcítěním. Lekce jsou vhodné také pro ty, kteří s jógou ještě nemají zkušenost a rádi by se hýbali.
Jsme plně ženské skupiny 🙂
Přijďte si vyzkoušet klidnou, prožitkovou a hlubinnou jógu, můžete se přidat na pravidelnou práci s tělem, dechem a myslí kdykoli během kurzu, který končí měsícem květnem.
Můžete přijít i na jednotlivé lekce, nutné den dopředu si rezervovat místo na tel. 777001025.
Těším se na vás. Jóga je radost—
Začínáte s jógou?
Co a jak před první hodinou jógy
♥ Přicházíte-li na lekci jógy poprvé, ujistěte se, že pro vás mám volné místo, nejlépe v den konání pomocí SMS. Platí se po lekci.
♥ S sebou si vezměte pohodlné oblečení na jógu: legíny či přilnavé tepláky, čisté ponožky, přiléhavé tričko, lehkou mikinu a uzavíratelnou láhev s vaším nápojem.
♥ Máte-li závažnější zdravotní omezení (stavy po operaci, problémy s pohybovou soustavou, psychiatrické diagnózy aj.), je nutné mě o nich předem informovat, nejlépe při přihlašování na lekci.
♥ Je nezbytné min. 2 hodiny, lépe 3 před lekcí nic nejíst, nepít energetické či povzbuzující nápoje nebo příliš velké množství tekutiny.
♥ Ve studiu jsou karimatky, deky, meditační polštářky či kostky k dispozici, můžete si přinést ovšem svoje náčiní.
♥ Nalaďte se před vstupem na to, že přicházíte do prostoru, kde se můžete věnovat sami sobě, střezme se hlasitého hovoru, stěžování si či jakékoli kritiky. Žádoucí je zachovávat mlčení.
♥ Osobní věci (kabelku, peněženku a j.) si berte s sebou do prostoru jógové praxe a uložte je tak, aby nepřekážely ve cvičení..
♥ Je nutné před vstupem do studia uvést MOBIL DO POLOHY LETADLA, zamezíte tak rušení slyšitelnému i neviditelnému 🙂
♥ Přijďte vždy včas a s náladou radostného očekávání. Všichni jsme na cestě, stále se učíme, jsme otevření a laskaví k sobě i druhým.
Těší se na vás Jitka ♥
Pobytové kurzy integrální jógy v roce 2025
Májový víkend s jógou a esencemi duše v Ekocentru Loutí (Slapy-Rabyně)
2. – 4. května 2025
Načerpat májovou radost a něhu v čisté přírodě na ekostatku, kde to voní dřevem a rozkvetlými loukami vůkol a zároveň se protáhnout při jógování, potěšit tělo i duši – to vše pro vás chystám na náš tradiční víkendový pobyt, kde se dotkneme nejkrásnějších esencí naší duše. Přidejte se – krásné společenství a s ním můžete zažít také zpěv manter, kruhový tanec, ranní a večerní ztišení v meditaci. Ooooo – jak se tam už těším 🙂
ŘECKO, Peloponés – týdenní jógový pobyt s řeckými tanci a s poznáváním antických památek
26. května – 2. června 2025
Bude to jedinečné, jako ostatně vždy – vloni s bohyní na Krétě, předloni s Hippokratem na Kosu – no a letos v srdci antického světa na poloostrově Peloponés v klidné zátoce kousek od Mykén, Sparty, Korinthu… Jóga 2 x denně a večerní tancování a povídání. Hotel je u pláže a má tam vlastní lehátka, stejně tak u bazénu v krásné zahradě. Polopenze je pro nás ideální, bohatý bufet ráno i večer, výlety, koupání, vycházky.
Program jógy: ranní jóga při vítání slunce, dechové techniky a Pozdrav slunci, podvečerní jóga ásany, koncentrační techniky, sestavy, zpěv manter a hlavně pořád ve vědomí zázračného dechu.
A že jste řecké tance nikdy netančili—? Já kdysi taky ne, ale Laďka přijela před lety s námi jógovat na Ischii a pak nám tance chtivým každý večer na terase předávala své bohaté zkušenosti z těchto kruhových tanců za hudby z mobilu. Letos už se vybaví reproduktory a uvidíte, že jako před lety dáme nakonec i tanec Řeka Zorby… Řecké tance mohou tančit všichni bez ohledu na věk, pružnost pohybu či znalost tance – nese nás kruh, rytmus a radost. A jsou návykové— 🙂
Vzít s sebou na pobyt můžete i netančící či nejógující doprovod. Pro děti je v areálu dětské hřiště. NEVÁHEJTE, PŘIHLAŠUJTE SE.
Podrobnosti najdete v rubrice Víkendy a kurzy
Víkend v Loutí nabízí 3 x denně praxí jógy, 2 x denně meditace a 2 x denně psychoterapeutickou prací s pozitivními silami duše, k tomu vycházka do přírody, skvělá vegetariánská strava, prostředí mimo civilizaci, ubytování v apartmánech s vlastním sociálním zařízením, vše ve dřevě ekologicky ošetřeno….
Týdenní kurz u moře v Řecku je tentokrát po ostrovech Kos a Kréta na poloostrově nabitém antickými památkami a divokou přírodou. Hotel je 4 hvězdičkový s bazénem a velkou zahradou přímo u pláže. Jóga 2 x denně + povídání.
Esenciář
Soubor 40 karet s kaligraficky napsanými názvy esencí duše. S výtvarnicí Ivanou Knapovou jsme je vydaly pro ty, kdo někdy pochybují, hledají marně nebo netuší, jaké krásné hlubinné kvality v sobě nesou. Se souborem lze pracovat denně, týdně, podle potřeby, a to po celý život, je přece naší povinností rozvíjet své hluboké projevy pravého Já. DOSTANETE JE U MĚ A U iVANY
V krabičce je popis s inspirativním návodem, jak lze s jednotlivými esencemi pracovat sám v sobě, v rodině, s dětmi, v kolektivu—Esence tvoří podstatu našeho pravého nezakaleného lidství: člověk je duchovní bytostí s pozemskou zkušeností a esence jsou kvality, které nás sjednocují z Ducha.
Objednávejte přes rubriku Kontakt nebo emailem a přes Facebook, můžete se také zastavit na Letnou a podívat se u mě osobně, jak nádherně jsou esence s barevnou ilustrací na rubu provedeny.
Obdarujte sebe i své blízké—-
Prožíváním esence navazujeme spojení se svou hlubinou duše. V každém životním období potřebujeme odkrývat vždy ojedinělou kvalitu sebe sama a vplétat ji do reálného prožívání.
S malířkou Ivanou Knapovou jsme připravily k tisku sadu karet s těmito esencemi: milost, pokora, radost, nevinnost, víra, moudrost, odvaha, bdělost, růst, krása, dobro, spravedlnost, otevřenost, svoboda, poctivost, střídmost, tvořivost, mír, láska, ticho, vhled, činorodost, lehkost, naděje, sjednocení, věrnost, objektivita, vyrovnanost, důvěra, opravdovost, harmonie, čistota, síla, trpělivost, umírněnost, tichá radost, pravda, spočinutí, přijetí, odevzdán
Nápisy na kartách jsou v originálním kaligrafickém provedení a na rubu s reprodukcí Ivanina obrazu s názvem Esence.
Cena malé sady je 320 Kč – pro osobní práci
Cena velké sady je 490 Kč – pro lektory, kouče, psychoterapeuty, kteří pracují se skupinou
Ať vás dobro, láska, milost, mír atd. provází po všechny dny i noci…
Kořeny integrální jógy
V rubrice O mně najdete odkaz na webovou adresu, kde si můžete přečíst a stáhnout díla Šrí Aurobinda (a jeho pokračovatelky).
Šrí Aurobinda je zakladatelem integrální jógy.
Více informací
Šrí Aurobindo
Sledujte mě na Facebooku
Fotky z kurzů, moje úvahy a aktuality najdete také na mém facebookovém profilu s názvem isadora.cz
Integrální jóga
Cesta člověka 21. století k nejširšímu vědomí propojení života člověka, Země a kosmu. Vede k hlubokému prožitku celistvosti bytí pomocí vnímavé práce s tělem, vědomím dechu a bdělou myslí. Integruje tři cesty jógy džňána (vyšší mysl), bhakti (srdce) a karma (oddaná činnost) v královskou stezku (rádžajóga), po níž kráčíme k sjednocení s Vyšším Já (Atman).
„Ty srdce v srdci mém, ty srdce srdcí všech, bezbřehý živote, co ve mně máš svůj břeh…“
Milada Bartoňová