isadora

moderní pojetí jógy

Aktuality

Pravidelné kurzy jógy v Praze 6 a 7

 

máme volná místa na večerní jógové lekce

PONDĚLÍ 17:30 – 19:00  ve studiu ARHA v Dejvicích  – 3 místa

adresa: V. P. Čkalova 26

STŘEDA 18:00 – 19:30 ve studiu Pohled_pracoviště na Letné – 2 místa

adresa: Letohradská 16

V obou studiích jsou karimatky, kostky, deky a polštářky na jógu k dispozici, vezměte si jen svůj oblíbený cvičební úbor (tričko a legíny).

V lekcích se zaměřuji nejen na správné jógové pozice při souhře s dechem, ale také na varianty při různých tělesných omezeních, ulevujeme bolestem páteře či kloubům, hlavní je protažení těla i posílení jeho středu. A vše s lehkostí a hlubším vcítěním. Lekce jsou vhodné také pro ty, kteří s jógou ještě nemají zkušenost a rádi by se hýbali.

Jsme plně ženské skupiny 🙂

Přijďte si vyzkoušet klidnou, prožitkovou a hlubinnou jógu, můžete se přidat na pravidelnou práci s tělem, dechem a myslí kdykoli během kurzu, který končí měsícem květnem.

Můžete přijít i na jednotlivé lekce, nutné den dopředu si rezervovat místo na tel. 777001025.

Těším se na vás. Jóga je radost—

 

 

Začínáte s jógou?

Co a jak před první hodinou jógy

  Přicházíte-li na lekci jógy poprvé, ujistěte se, že pro vás mám volné místo, nejlépe v den konání pomocí SMS. Platí se po lekci.

S sebou si vezměte pohodlné oblečení na jógu: legíny či přilnavé tepláky, čisté ponožky, přiléhavé tričko, lehkou mikinu a uzavíratelnou láhev s vaším nápojem.

Máte-li závažnější zdravotní omezení (stavy po operaci, problémy s pohybovou soustavou, psychiatrické diagnózy aj.), je nutné mě o nich předem informovat, nejlépe při přihlašování na lekci.

Je nezbytné  min. 2 hodiny, lépe 3 před lekcí nic nejíst, nepít energetické či povzbuzující nápoje nebo příliš velké množství tekutiny.

♥ Ve studiu jsou karimatky, deky, meditační polštářky či kostky k dispozici, můžete si přinést ovšem svoje náčiní.

Nalaďte se před vstupem na to, že přicházíte do prostoru, kde se můžete věnovat sami sobě, střezme se hlasitého hovoru, stěžování si či jakékoli kritiky. Žádoucí je zachovávat mlčení.

Osobní věci (kabelku, peněženku a j.) si berte s sebou do prostoru jógové praxe a uložte je tak, aby nepřekážely ve cvičení..

Je nutné před vstupem do studia uvést MOBIL DO POLOHY LETADLA, zamezíte tak rušení slyšitelnému i neviditelnému 🙂

Přijďte vždy včas a s náladou radostného očekávání.  Všichni jsme na cestě, stále se učíme, jsme otevření a laskaví k sobě i druhým.

Těší se na vás Jitka

Pobytové kurzy integrální jógy v roce 2025

Májový víkend s jógou a esencemi duše v Ekocentru Loutí (Slapy-Rabyně)

2. – 4. května 2025

Načerpat májovou radost a něhu v čisté přírodě na ekostatku, kde to voní dřevem a rozkvetlými loukami vůkol a zároveň se protáhnout při jógování, potěšit tělo i duši – to vše pro vás chystám na náš tradiční víkendový pobyt, kde se dotkneme nejkrásnějších esencí naší duše. Přidejte se – krásné společenství a s ním můžete zažít také zpěv manter, kruhový tanec, ranní a večerní ztišení v meditaci. Ooooo – jak se tam už těším 🙂

ŘECKO, Peloponés – týdenní jógový pobyt s řeckými tanci a s poznáváním antických památek

26. května – 2. června 2025

Bude to jedinečné, jako ostatně vždy – vloni s bohyní na Krétě, předloni s Hippokratem na Kosu – no a letos v srdci antického světa na poloostrově Peloponés v klidné zátoce kousek od Mykén, Sparty, Korinthu… Jóga 2 x denně a večerní tancování a povídání. Hotel je u pláže a má tam vlastní lehátka, stejně tak u bazénu v krásné zahradě. Polopenze je pro nás ideální, bohatý bufet ráno i večer, výlety, koupání, vycházky.

Program jógy: ranní jóga při vítání slunce, dechové techniky a Pozdrav slunci, podvečerní jóga ásany, koncentrační techniky, sestavy, zpěv manter a hlavně pořád ve vědomí zázračného dechu.

A že jste řecké tance nikdy netančili—? Já kdysi taky ne, ale Laďka přijela před lety s námi jógovat na Ischii  a pak nám tance chtivým každý večer na terase předávala své bohaté zkušenosti z těchto kruhových tanců za hudby z mobilu. Letos už se vybaví reproduktory a uvidíte, že jako před lety dáme nakonec i tanec Řeka Zorby… Řecké tance mohou tančit všichni bez ohledu na věk, pružnost pohybu či znalost tance – nese nás kruh, rytmus a radost. A jsou návykové— 🙂

Vzít s sebou na pobyt můžete i netančící či nejógující doprovod. Pro děti je v areálu dětské hřiště. NEVÁHEJTE, PŘIHLAŠUJTE SE.

Podrobnosti najdete v rubrice Víkendy a kurzy

Víkend v Loutí nabízí 3 x denně praxí jógy, 2 x denně meditace a 2 x denně psychoterapeutickou prací s pozitivními silami duše, k tomu vycházka do přírody, skvělá vegetariánská strava, prostředí mimo civilizaci, ubytování v apartmánech s vlastním sociálním zařízením, vše ve dřevě ekologicky ošetřeno….

Týdenní kurz u moře v Řecku je tentokrát po ostrovech Kos a Kréta na poloostrově nabitém antickými památkami a divokou přírodou. Hotel je 4 hvězdičkový s bazénem a velkou zahradou přímo u pláže. Jóga 2 x denně + povídání.

 

Esenciář

Soubor 40 karet s kaligraficky napsanými názvy esencí duše. S výtvarnicí Ivanou Knapovou jsme je vydaly pro ty, kdo někdy pochybují, hledají marně nebo netuší, jaké krásné hlubinné kvality v sobě nesou. Se souborem lze pracovat denně, týdně, podle potřeby, a to po celý život, je přece naší povinností rozvíjet své hluboké projevy pravého Já. DOSTANETE JE U MĚ A U iVANY

V krabičce je popis s inspirativním návodem, jak lze s jednotlivými esencemi pracovat sám v sobě, v rodině, s dětmi, v kolektivu—Esence tvoří podstatu našeho pravého nezakaleného lidství: člověk je duchovní bytostí s pozemskou zkušeností a esence jsou kvality, které nás sjednocují z Ducha.

Objednávejte přes rubriku Kontakt nebo emailem a přes Facebook, můžete se také zastavit na Letnou a podívat se u mě osobně, jak nádherně jsou esence s barevnou ilustrací na rubu provedeny.

Obdarujte sebe i své blízké—-

Prožíváním esence navazujeme spojení se svou hlubinou duše. V každém životním období potřebujeme odkrývat vždy ojedinělou kvalitu sebe sama a vplétat ji do reálného prožívání.

S malířkou Ivanou Knapovou jsme připravily k tisku sadu karet s těmito esencemi: milost, pokora, radost, nevinnost, víra, moudrost, odvaha, bdělost, růst, krása, dobro, spravedlnost, otevřenost, svoboda, poctivost, střídmost, tvořivost, mír, láska, ticho, vhled, činorodost, lehkost, naděje, sjednocení, věrnost, objektivita, vyrovnanost, důvěra, opravdovost, harmonie, čistota, síla, trpělivost, umírněnost, tichá radost, pravda, spočinutí, přijetí, odevzdán

Nápisy na kartách jsou v originálním kaligrafickém provedení a na rubu s reprodukcí Ivanina obrazu s názvem Esence.

 

Cena malé sady je 320 Kč – pro osobní práci

Cena velké sady je 490 Kč – pro lektory, kouče, psychoterapeuty, kteří pracují se skupinou

Ať vás dobro, láska, milost, mír atd. provází po všechny dny i noci…

 

Kořeny integrální jógy

V rubrice O mně najdete odkaz na webovou adresu, kde si můžete přečíst a stáhnout díla Šrí Aurobinda (a jeho pokračovatelky).

Šrí Aurobinda je zakladatelem integrální jógy.

Více informací

Šrí Aurobindo

 

Sledujte mě na Facebooku

Fotky z kurzů, moje úvahy a aktuality najdete také na mém facebookovém profilu s názvem isadora.cz

Integrální jóga

Cesta člověka 21. století k nejširšímu vědomí propojení života člověka, Země a kosmu. Vede k hlubokému prožitku celistvosti bytí pomocí vnímavé práce s tělem, vědomím dechu a bdělou myslí. Integruje tři cesty jógy džňána (vyšší mysl), bhakti (srdce) a karma (oddaná činnost) v královskou stezku (rádžajóga), po níž kráčíme k sjednocení s Vyšším Já (Atman).

„Ty srdce v srdci mém, ty srdce srdcí všech, bezbřehý živote, co ve mně máš svůj břeh…

Milada Bartoňová